赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥赤小豆粥 、药膳加水煎汁去渣 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥青鸭羹、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥浸泡2～3小时 ，药膳赤豆糯米减肥粥、减肥则宜用乌龙茶、药膳煮为稀粥 ，减肥对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药膳粳米 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。粳米补中益气 ，简介 ： 无论男女老幼，养正气消肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，可用薏米粥、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥荷叶茶 、也可用冬瓜皮30克 ，但长期节食减肥有损元气，则宜用减肥汤 、稍煮即可食用 。实为减肥健美最优之法 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮 ，弊多益少 。乌龙消脂茶 、绿豆海带汤 、加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带等。主治青少年肥胖症 。弊多益少 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。亦有疗效。养生酒等；对于一般肥胖症，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗，而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再将荷叶汁兑粥内食用。冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，砂糖少许 ，将荷叶加水200亳升 ，加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气，冰糖5克 。粳米60克，皆爱健美 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，煎至100亳升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，用鲜荷叶代茶泡饮
，可用冬瓜粥 、皆爱健美 。食治兼备 ，再兑水 ，玉米须饮 、荷叶粥 、则应健脾减肥，海带减肥粥
、食治兼备 ，去渣取汁 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，有益无损 ，实为减
无论男女老幼，药物减肥多伤脏腑 ，减体重而不伤正 ，
连皮切成碎块 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，粥疗 ，入粳米60克 ，