青笋削去外皮，特适快速翻炒2分钟，合上出锅 。班族盐、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑

　　7 、鸡片

　　2、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手

　　8 、菜青

　　5、笋滑油5成热时，鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适一点点盐，

　　6 、小米辣切成小斜圈。

　　3、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、

　　主料：青笋一根、快速滑炒。鸡精，小米辣也洗净  。鸡脯肉一块   、倒入切好的青笋片和小米辣，

　　4 、

锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、干淀粉

　　调料 ：食用油、