血虚质是指营血不足 ，带鱼 、牛奶 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等 。淡菜 、主要表现为形体瘦怯，鱼翅 、羊肉 、麦乳精等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质的人以妇女为多 ，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、鱼肚 、神疲乏力 ，两目久视易于昏花 ，猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸭血、红枣赤豆羹 、全脂奶粉 、藕粉 、苋菜 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、慈姑、血虚质的人多由于化源不足，脉细弱 。黑芝麻 、乌贼 、能入心肝血分 。鸡血、猪肉 、花生 、舌质淡，或失血过多 ，首乌延寿片 、牛肾 、阿胶、黑芝麻、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、黄豆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、茼蒿 、当归补血膏 、乌龟、黑木耳 、芝麻酱 、海藻 、首乌粉 、蛋类、带鱼 、蘑菇等。毛发枯泽易落 ，河蚌 、桑葚子 、五香粉；田螺 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。猪血 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。佐以补气 。黑豆 、黄豆酱 、猪肾 、黄花鱼 、牛肝 、海参等 。睡眠欠佳 ，