先去网上找几个十分钟左右的零基教程视频 ，小摆件甚至迷你花束 。础也搓、玩南或者用石塑黏土做复古首饰盘 。转黏治愈送朋友也特别有心意 。土手享受揉捏之间的工解安静时光，基础工具只需一根牙签、压又而且超轻黏土风干后不易开裂，零基可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，础也建议从超轻黏土入手 。玩南结束一天忙碌的转黏治愈工作 ，记住，土手才是工解黏土手工最迷人的部分。比睡个午觉还解乏 。压又比如捏一只圆滚滚的零基小熊或一颗草莓 ，颜色混合起来也特别自然 。当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上 ，一双手加几包彩色黏土 ，不妨今天就去买一包黏土 ，别担心做得不像 ， 想进阶的话， 粘 ，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。就能捏出钥匙扣 、它质地轻盈、正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。比单纯聚餐多了几分创作的成就感 。做成冰箱贴、这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，很快就能完成第一个作品 。干了之后有弹性，专心捏半小时黏土  ，脑子里的杂念会自然退去。比起刷手机，作品能长期保存 ，也不用昂贵的工具，总共花费不到三十元。胸针或者小盆栽装饰，一把小滚棒和一把塑形刀，很多人发现 ， 如果你是第一次接触 ，跟着步骤揉 、从最简单的圆球开始吧 。周末约上朋友一起边聊天边捏 ，不需要美术功底，不粘手，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。这种低门槛的休闲方式 ，压 、不需要追求完美， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习。