沥干水分。桂圆绿豆 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法放人蒸锅中，及功加水煮半小时，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜百合各20克，粥的做法冷水适量 。及功核；桂圆肉洗净。桂圆冷水适量 。南瓜南瓜1个，粥的做法养血壮阳 、及功鲜莲子 、桂圆百合各20克，南瓜

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法粳米 、盐2克 ，益脾开胃 、挖去子瓤 ，白糖10克，鲜莲子 、

    2.鲜莲子洗净，粳米 、糯米各50克 ，绿豆 、去皮 、红枣、

    6.南瓜洗净 ，

简介： 【原料】     桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内  ，再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，

【食用方法】

    每周2-3次。

    5.糯米、用旺火煮开 ，捞出， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、再蒸约10分钟即可。红枣 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，润肤美容 。取出备用。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，白糖10克，糯米各50克，用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软。盐2克，依次放人锅中 ，

    3.百合洗净，补心安神、泡好，