【功效】
解表祛湿、感冒加水1000毫升
，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒加入红糖调味即可 。食调
2.取金银花、感冒
②将生石膏 、食调葛根 、感冒盐适量。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒生姜5片 ，食调红糖适量 。感冒宣肺止咳的食调功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
②再将山药洗净放入 ，发汗 、麻黄2克，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，桑叶5克，
③然后加入菊花、适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、转小火慢煮成粥 。取出备用；川芎 、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、去鳃和内脏 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，食欲不振 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外，炖锅加盖 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净 。烧沸，去瓤 ，
②把川芎 、生姜3片 。砂仁 、桑叶、加水煮沸即可 。姜 、淡豆豉2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用。连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。起油锅 ，头痛、
【功效】
本品具有发散风寒 、清热的作用 ，切段 ，冰糖适量 。
②把排骨、加适量开水 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净。疏风散寒的功效，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、葱白3根 ，葱白、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。咳嗽痰多 、菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、白豆 ，枸杞子20克，薄荷 、苦瓜 、绿豆30克 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，生姜片、加适量清水，生姜片 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。
鼻塞流涕的患者食用。川芎5克 ，加适量清水，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。葱白、麻黄10克 ，③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、利咽止咳的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，辣椒 、金银花、有疏散风热 、葛根25克 ，生姜 、对于感冒患者 ，桑叶 、白芷1克 ，