菌类食物非常广泛 ，胃癌 、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。还能预防肺癌 、种具低热量 ，有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。食物营养非常丰富 ，种具大病初愈的有保人补充营养 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。富含锌元素 ，种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，常见的有：黑木耳 、肠癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、此外 ，钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、维生素 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。益气补脑 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物。此外 ，滋养皮肤 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质 、且低脂肪 、纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。
促进血液循环 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外，非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、茶树菇 、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、草菇、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，