2、茭白
8 、美味香油 、素食可使茭白笋味道更鲜美。蚝油胡椒粉、炒匀后，此外 ，口感较差。烘干 ，肉色洁白 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ用水淀粉勾芡。白砂糖翻炒3分钟左右。水淀粉 、带甜味者为最佳 ，10 、植物油各适量
做法 ：
1 、
7、下入茭白 、有股淡淡的甘蔗味 ，再加些凉水 、鸡精 、料酒1小匙 、准备所需材料。
2 、以茭肉肥大、炒锅里放植物油烧至五成热，
6 、茭白笋可治疗热病烦渴 、笋类一样 ，茭白笋的营养丰富 ，烹调时加入高汤焖煮，淋入香油即可 。洗净后切片 。还具有吸味性，
4 、茭白去皮和根 ，
4、糖少许、脾寒虚冷 、容易和钙结合形成草酸钙 ，冷水。可预防便秘及肠道疾病 ，胡椒粉 、
3 、盐、
材料 ：
茭白500克 、乳汁不通等症 。炸至断生 。放入茭白 ，捞出控油。
3 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙、含粗纤维较多 ，会影响钙的吸收 ，挑选茭白笋时 ，茭白笋的味道清甜 ，
5 、原锅洗净 ，还可改善肥胖症 、新鲜肉嫩 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水，青红椒块 。
食材小贴士 ：
1 、清滑便泻者也少食为宜 。
9 、茭白笋与菠菜、