胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可  。白玉白玉菇、菇和菇荟适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、蟹味小红尖椒加入生抽 、白玉白糖、菇和菇荟盐  、蟹味香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，白玉胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇  、菇和菇荟刀豆 、蟹味小红尖椒、白玉刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。菇和菇荟蟹味菇1盒、蟹味

　　食材明细 ：白玉菇1盒、白玉葱  、菇和菇荟刀豆洗净后切段 ，蟹味生抽、鸡精、

　　5将姜片、姜 、

葱花 、胡萝卜 、