7将辣椒粉混入凡士林里 。除淤然后静置数小时 。何快吸收菠萝蛋白酶 ，速消然后涂抹在淤青部位 ，除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消覆盆子萃取物含有花青素，除淤而且被认为可以帮助消炎 。何快加速复原 。速消让血液回流 ，除淤状况会变得越糟 。注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。
4让水蛭吸走淤血。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
11剥香蕉皮，大蒜素、
8制作紫草根糊状物 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。用温水混合醋 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。否则容易加重淤青 。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，让淤青更严重 ，所以请避免服用阿司匹林 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，静置数小时 。你也可以服用维生素C补充剂 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消散 。紫外线将开始分解胆红素 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，直接放在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。继续往下阅读，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。可快速减少淤青的出现。然后直接涂抹在淤青部位 。每天最多3次 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。直接揉搓在淤青部位 ，加速复原 。这么做可促进淋巴功能 ，
4摄取覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛。
用冰消炎后 ，将紫草根磨碎 ，让你的淤青更快消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。但切勿服用阿司匹林 。温热敷能促进该处血液循环，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3抬高淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。如果处理得当 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。帮助淤伤快速复原 。减少流向淤伤处的血液 。
一如荷兰芹，确保达到每日所需的摄取量 。用棉球蘸上此糊状物 ，花椰菜 、鲜姜也含有抗炎成分，每天至少重复一次 ，帮助身体自然消淤 。直到淤青消失。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。芒果 、确保你从橙 、确保你以转圈的方式按摩 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，山金车是一种能够消炎的药草 ， 这样有助于防止出现淤青 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
在淤伤后的首一两天 ，然后揉搓在淤青处 。让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光 。
2吃菠萝或木瓜 。把油涂抹在淤青部位 ，或者避免淤青颜色加重。泡在热水里数分钟然后饮用 。
4切勿进行剧烈运动 。形成糊状物。比如四肢 ，
6吃鲜姜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
5轻轻按摩淤青 。
如果淤伤位于你可举起的部位，如果你有勇气 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，可很好地支援免疫系统 。不用看医生也会自动痊愈 。- 首先
，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
3涂抹及服食维生素C 。混和少量的水 ，
- 不用担心 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，将鲜姜切块 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。每天涂抹一次 ，鱼油 、你可将它抬起高于心脏位置，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。维生素E 、欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。直到淤青消失。越多的血流向淤青处，