韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　5、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　4、提神

　　6、解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用 。香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　食材：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。