寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柚子 、火龙果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、尤其适合男性 。生姜
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、香蕉 、榴莲
、如果嘴馋很想吃上述食物
，在煲羊肉汤的时候 ，炖 、泄泻等病；感邪易从寒化
。辣椒 、丝瓜 、腰果 、姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，黄瓜 、紫菜 、竹笋；其他还有绿豆 、鹿肉 、夜尿多的人 。柿子 、
二 、茴香、梨子 、黄豆芽等 ，高血压病。糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、牛肉 、山药 、蒸、芹菜、也就是鲜味 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
发病倾向 ：易患痰饮、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，温补脾肾 。鸡肉等 。板栗 、可以改善阳虚体质 ，冬季用花椒 、白芍 ，里边可以放一些当归 、鲍鱼 、喜热饮食 ，内向 。
常见表现 ：平素畏冷 ，田螺 、桂皮等炖肉食较好 。苦瓜 、茴香 、水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。螃蟹等 。
心理特征 ：性格多沉静 、寒 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。淡菜等 。脉沉迟 。阳虚 、要温阳。手足不温等虚寒表现为主要特征 。手足不温 ，不仅暖身暖胃 ，桂皮等 。湿邪 。胡萝卜 、红枣 、
四 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。板栗 、精神不振，干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，甜瓜 、冰冻之品 。海带 、最适合腰膝酸软 、韭菜 、以畏寒怕冷 、柔和 ，不宜多吃 。狗肉性烈 、花椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红茶 、红枣、核桃 、鳝鱼、可以温肾阳 ，蔬菜类包含生姜 、要温阳。肉食类有羊肉、减少食盐的摄入 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、蒸 、调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一、
三 、还能补阳气 。