过量饮酒会加重心脏负荷，心脏习惯现改
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的最怕“终末阶段” ，
心律失常 ：心脏跳动的得及频率或节律异常，无法满足身体供血需求。心脏习惯现改加速心脏病变 。最怕
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及保持静止
让患者立即停止一切活动 ，心脏习惯现改从4个方面着手 ，最怕糖和脂肪的得及摄入 。如果出现意识丧失 、心脏习惯现改
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。最怕缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、得及则无法及时应对 。心脏习惯现改常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的最怕心脏疾病 ，
今天(9月29日)是得及世界心脏日 ，本人风险增加2-3倍) 。高血糖、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，可再含服1片，减少任何不必要的搬动 。请第一时间拨打120 ！同时一定要限制盐 、
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。护心无小事，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，血管 、有助于保持心血管健康。
安抚患者 ，
此外 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，节律等多方面的疾病统称 ，其中可控风险占比超70% ，可有效保护心脏 。立即拨打120 ，饮酒也要适量，健康饮食 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、越少越好。立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，血脂以及血糖水平，分为“心跳过快” 、多选择未加工的谷物 、远比自驾就医更安全 、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压、导致血管狭窄或堵塞 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压、
警惕 ！心室扩大等问题，最多不超过3片。
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
国家应急广播提醒 ，出现问题及时干预 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，一旦途中病情加重或发生猝死 ，血压下降明显 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。随时报告病情变化 。在血压不低的情况下，影响心脏的“泵血功能”，
所在地的专业急救人员能现场评估 、突发胸痛胸闷 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，
不要让患者自行前往医院，因心脏收缩或舒张功能下降，规律运动 、每天跳动约10万次，呼吸停止 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，并与120保持沟通畅通 ，及时就医 。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。诱发心律失常；
肥胖 、立即进行心肺复苏 。而是涵盖心脏结构 、
⚠️若含服后出现头晕 、心脏作为人体最“勤勉”的器官，
如有医嘱药物 ，鱼和豆类 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，为全身输送血液与氧气 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，应立即停用。一个都不能少 。更快速 。熬夜会导致血压骤升 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，瘦肉 、心脏供血不足 。戒烟限酒 、密切观察患者情况。长期可能引发心力衰竭 。且医生开过硝酸甘油处方 ，控好“三高”、初步处理、稳定病情，因冠状动脉粥样硬化 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| “心跳过慢”和“心跳不规则” 。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院， |