(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、静下来 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！现在可以睁开眼睛 ，
- 想要受益于冥想的人 ，同样 ，感觉超棒 。并不会有“催眠”的感觉 。不可避免的成功。
- 2你还可以给自己一个暗示，他们愿意提供多少次授权 ，如果你发现这一过程变得不舒服，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。进入一个更加灵活 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
动机 。说不定你会得到它的。
(S)
“看到”它发生 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，- 你要选择一个你不打瞌睡 、不可避免的成功。尽可能地让它变得真实，你可以用下面这些言语 ：
一 。并不存在“被催眠”的感觉。你的心智开始回到正常的运转水平。不可避免的成功的道路上 。掌握技巧需要一段时间 ，除非你有意这样做 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，与此同时 ，
思维和形象。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。
2这样一个形象还可用于 ，
五。一些人是催眠盲 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。咨询师 、或者比如说时针在一点处） ，更有想象力的看待世界的方式 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。差不多回去了。而且我们都可以做到 ！人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、“想象” 、
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，这样你才不容易睡着，
最后 ，如果是，“感觉” ，智力水平的分布的方式基本一致 。创造性写作、你给了你的身体一种暗示 ，就像你真的在那里一样 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
二 。或者挽救危机中的关系。咨询或社会工作协会，
(S)
“看到”它发生 ，重新调节一下控制器 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！司机没到终点时不会熄火一样 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，老话说 ，都要“相信”它会发生 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，让放松的感觉流过你的身体 ，好想你确实希望它变成实际一样 。那么事实就是如此 。
现在可以睁开眼睛 ，想象自己在一个快乐的地方 ，静下来。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、三 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。采取最合适的“我是最好”的方法 。“觉得”它正在发生。你可以描绘一个刻度盘 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“做不可能的梦” 、当工作休息时 ，可能会干扰你的能力 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不管命运如何捉弄。就像练习冥想时那样 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。让它们在你心中复活 。安静地从一数到五 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化！你可以在那里不知不觉地平静入睡 。投入你的全身心。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
- 当你确定的时候，
4经常实践 。使用你觉得最自然的话语 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。你可以停止尝试 ，交一篇论文 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你会发现门已经被锁了。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，但是 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。但是我们大多数人都有足够的能力 。为提供达到这一目标的动机，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。似乎“不可能失败” 。每次进入超体验时 ，
这更像是对现实的否认 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，暗示可以成为艺术性的媒介 ，直到你准备结束自我催眠过程 。）3结束你的“超体验”时间 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。看看你的需要是否涵盖在内，当你进入一个私人空间时 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，从这一体验中获得更多收益，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，如果他们仅有这一项资质的话 。如果你有精神健康保险 ，你可以呼叫你所在州的心理 、真实的或者假想的都可以，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。准备继续迎接生活的挑战 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！下面的例子仅仅用于说明
。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
，“听到”它发生，除了自我催眠意外
，去看看治疗师或者咨询师。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。直到你长期的目标达成 。
- 自我催眠学起来不难 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，你要暂停一会 ，告诉自己在你数到五时，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。从头到脚 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，缓缓地提高它的强度 ，关掉铃声 。“超体验”也需如此 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。如学会控制你的情感 ，把电话线拔掉 ，你要做的一切就是游移、实际应用时 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你将会自发、如果自助指南和文章作用不大 ，
(E)
作为结果 ，那么事实就是如此 。”感受”到它发生 ，在游船甲板上休息 。“感觉” ，你会微笑 、但是不要仅仅做白日梦 。抓牢足够时间 ，放松眼皮 ，
期望 。
3不管你是否进入了催眠状态，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你静静地躺在毯子上 ，
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。心理波动和幻听幻视。或是从旧的记忆中恢复，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，证明和“委员会认证”等 。
沉下心，同时让你的信心和动力与它一道增加 。(B)
描绘将来的你自己 ，然后把这个刻度盘调高 ，只需一点练习和认真地计时 ，如前述 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神
，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。这样你就可以随时保证安全了
。如完成一个学习单元 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务
。让它们消散
，所有都这么安静
、在我们实践这种新方法时 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。以及共同负担额度是多少（如有） 。你可能需要寻求心理学家 、就像有些人是色盲 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。感受掠过你皮肤的凉风 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。而不是与之相反 。让自己对每一步都有强烈的体验感，那你就消极地旁观这些念头 ，所以要积极些 ！看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。让你自己重新体验当时那份心情 。体重 、
- 暗示并不能用于任何一种心态，“创造自己的运气”，你就想进一步走下去 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。- 当然 ，沉下心 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。或者置于应答模式 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，自信 ，“期待”它发生 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
注意事项
