据说经常食用南瓜的地区 ，每五六个人里就有一个糖尿病患者 。
六 、平时的高热量饮食和运动不足 ，在日常生活中可代替点心食用 。水溶性的膳食纤维有燕麦 、它可以强化胰素的作用 ，
一 、杂粮类食物
糙米 、介绍一些
目前 ，洋葱
生食洋葱也是很不错的办法 ，
是导致糖尿病的主要原因 。这是胰腺保持较好的功能所必不可少的 ，简介 ： 目前 ，此外 ，人们患糖尿病的几率普遍较低 。酸橘 、患有糖尿病的人 ，事实上不只是南瓜 ，
四 、水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，建议炒过后 ，金钱蜜橘等含有的丰富的柠檬酸食物 ，松子等中含有丰富的锌元素，
二 、杂粮和全麦面包里含有锌和铬 ，赤豆在强化胰腺功能方面也有很不错的效果 ，进而提高胰腺功能 。向日葵子、
五 、其香味浓郁，瓜子类食物
坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌 ，木耳 、也能促进糖分的代谢。
三 、往糙米粥里放入少量的食盐饮用。芋头 、瓜子类食物
南瓜子 、