常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、芝麻糊 、洋参丸 、柿子 、大麦 、蛤蜊、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆 、猪肺 、桑葚子膏 、淡豆豉 、兔肉 、鸡蛋、或久病不复所致 。肢体怕热 ，饴糖 、绿豆芽、
绿豆、小麦、鹅肉 、莲子芯 、西瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、海蜇 、鹿骨 、蟹 、芒果、西洋参蜂皇浆 、冬瓜 、或久病不复所致 。鸭肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，甘蔗 、芥菜 、阴虚质多见于瘦人 ，藕 、菊花等 。猪脑、竹笋 、香蕉 、豆腐、脉象细数。主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、猪肉 、豆腐 、甜菜、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、口舌易干 ，椰浆 、百合 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，易于失眠 ，面部色暗无华，西红柿、或后天调养不当 ，牛奶 、参鳖补精 、银耳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、枇杷 、易烦易怒 ，燕窝 、蚌 、香蕉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黄瓜 、西红柿 、黑豆、龟龄集 、薏苡仁 、或面色潮红，菜瓜 、或后天调养不当 ，菱角 、蘑菇、椰子 、松子 、机能虚亢的生理特征 。桑葚 、苦瓜 、蛤蜊肉 、时有烘热感 ，鸭蛋 、手足心热，鳗鱼 、茭白 、蜂蜜 、菠菜 、绿豆 、雪梨 、鹅肉 、慈姑、海带 、